Головная боль – причины, лечение и профилактика.
Версия сайта для слабовидящихГоловная боль – причины, лечение и профилактика. Домашние средства от головной боли
Из-за активного ритма жизни, частых стрессов, переработок и недосыпаний многие из нас периодически испытывают головную боль. Дискомфорт в области головы значительно мешает повседневной деятельности. Неудивительно, что большинство людей принимают обезболивающие, как только появляются первые признаки надвигающегося недуга. Однако кроме медикаментозного лечения, существуют доступные домашние средства от головной боли, которые могут принести быстрое облегчение.
Как справиться с головной болью без таблеток?
Обычно головная боль не предвещает какого-либо серьезного заболевания. Неприятные ощущения в области головы сигнализируют, как правило, о переутомлении и обезвоживании организма. Также это может быть симптомом инфекции или реакцией на изменение погодных условий. Домашние средства от головной боли помогают в ситуации, когда под рукой не оказывается анальгетиков.
1. Йога
Отличной альтернативой лекарствам будут занятия йогой. С помощью несложных упражнений можно улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, избавиться от стресса и тревоги. Благотворное влияние этой техники неоспоримо. При регулярных занятиях йогой можно предотвратить боль в будущем.
2. Холодный компресс.
Облегчить умеренную боль помогают холодные компрессы. Под воздействием холода сужаются кровеносные сосуды, замедляется нервная проводимость, что притупляет болезненные ощущения. Чтобы почувствовать облегчение, достаточно положить компрессы на затылок, шею и лоб. Однако не рекомендуется использовать этот метод людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, дерматологическими проблемами и страдающим сахарным диабетом.
2. Холодный компресс.
Облегчить умеренную боль помогают холодные компрессы. Под воздействием холода сужаются кровеносные сосуды, замедляется нервная проводимость, что притупляет болезненные ощущения. Чтобы почувствовать облегчение, достаточно положить компрессы на затылок, шею и лоб. Однако не рекомендуется использовать этот метод людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, дерматологическими проблемами и страдающим сахарным диабетом.
3. Имбирь
Одним из веществ, наиболее эффективных от головной боли, является имбирь. Научные исследования показали, что порошок корня имбиря борется с мигренью не хуже, чем фармакологические средства.
4. Лаванда
При сильной головной боли будут полезны ингаляции с маслом лаванды. Эффективность этого природного вещества была научно доказана. Оно оказывает успокаивающее действие и помогает расслабить всё тело. Несколько капель лаванды можно использовать для массажа шеи и верхней части спины.
4. Лаванда
При сильной головной боли будут полезны ингаляции с маслом лаванды. Эффективность этого природного вещества была научно доказана. Оно оказывает успокаивающее действие и помогает расслабить всё тело. Несколько капель лаванды можно использовать для массажа шеи и верхней части спины.
Головная боль после алкоголя
Состояние тяжести в области головы часто появляется на следующий день после ночной пьянки. В данном случае это реакция организма на наркотический яд и вызванное им обезвоживание. Когда вы чувствуете воздействие так называемого похмелья, пейте много жидкости и ешьте продукты, которые не перегружают пищеварительную систему (куриный бульон, кисломолочные продукты, бананы). Улучшить самочувствие помогает прогулка на свежем воздухе.
Мигрень
Неврологи напоминают, что летние месяцы благоприятны для приступов мигрени. Зачастую они связаны с:
- внезапные изменения погоды;
- высокие температуры (в том числе при высокой влажности воздуха);
- большая инсоляция.
Опыт многих пациентов показывает, что сильным головным болям благоприятствуют поездки в горы (перепад высот) и даже интенсивный запах косметических средств, таких как новый дезодорант или масло для загара.
Мигрень не является обычной головной болью. Это неврологическое состояние, характеризующееся сильной, пульсирующей, односторонней болью, сопровождающейся тошнотой, светобоязнью, фонофобией (боязнью громких звуков) и рвотой. Лечение мигрени происходит под контролем врача. Безрецептурные препараты обычно не помогают.
Профилактика
- Старайтесь сохранять ритм дня даже в отпуске.
- Не забывайте регулярно отдыхать – недосыпание является главное причиной изнуряющих болевых ощущений.
- Соблюдайте обычную диету и помните, что ваши блюда не должны быть слишком тяжелыми.
- Исключите из рациона продукты с нитратами, нитритами, глутаматом натрия. Сократите потребление кофеина.
- В жаркую погоду откажитесь от интенсивных физических нагрузок. Оптимальное время для занятий спортом в летний период – до 10 утра.
Сильные приступы головной боли могут указывать на различные заболевания. Некоторые из них возникают в результате стресса, а другие – на фоне резкого изменения атмосферного давления. Как видите, причин может быть много. Если головная боль возникает регулярно, запишитесь на прием к специалисту.
Данная страница носит информационно-справочный характер и не является публичной офертой.
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! ООО «Здоровье» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте zdorovie61.ru.
Наши преимущества
Европейское оборудование экспертного класса
Эксклюзивный подход в лечении каждого пациента
Квалифицированные специалисты в области медицины
Записаться на прием
Запись на прием в г. Морозовск
Услуги
Документы
Контакты г. Морозовск
Адрес:
◉ 347210, Ростовская область, г. Морозовск, ул. Ленина, 191/2
Расписание:
◉ Пн-Пт: 8.00 — 17.00
◉ Сб: 9.00 — 13.00
◉ Вс: выходной