Пяточная шпора, или подошвенный фасциит, знакома многим людям. Это распространенное заболевание, которое доставляет немало дискомфорта, ограничивая подвижность и омрачая жизнь.

Что же такое пяточная шпора?

Это не что иное, как костный нарост, который образуется на пяточной кости в области подошвенной фасции – прочной полосы соединительной ткани, соединяющей пятку с пальцами стопы.

Почему она появляется?

Причины образования пяточной шпоры разнообразны:

• Плоскостопие: При плоскостопии нагрузка на стопу распределяется неправильно, что приводит к микротравмам подошвенной фасции и образованию костного нароста.
• Избыточный вес: Лишние килограммы увеличивают нагрузку на стопы, что также может стать причиной развития пяточной шпоры.
• Травмы: Переломы, ушибы пяточной кости могут спровоцировать образование костного нароста.
• Заболевания: Артриты, подагра, сахарный диабет – все эти заболевания могут стать факторами риска развития пяточной шпоры.
• Неудобная обувь: Ношение обуви на высоком каблуке, узкой носочной части или с ортопедически неправильной стелькой может привести к микротравмам подошвенной фасции.

Как распознать?

Симптомы пяточной шпоры достаточно характерны:

• Боль в пятке: Сильная, ноющая боль в пятке, которая усиливается утром, после сна, при ходьбе, особенно при опоре на пятку.
• Отек и покраснение: В области пятки может наблюдаться отек и покраснение.
• Чувство «инородного тела»: В пятке может ощущаться чувство «инородного тела».
• Скованность движений: При ходьбе может наблюдаться скованность движений, особенно при подъеме по лестнице.

Диагностика

Для постановки точного диагноза «пяточная шпора» необходим комплексный подход:

• Осмотр врача: Опытный врач-ортопед или травматолог сможет поставить диагноз на основании осмотра и опроса пациента.
• Рентген: Рентгеновский снимок стопы позволяет подтвердить диагноз и увидеть костный нарост.
• УЗИ: Ультразвуковое исследование стопы может помочь в дифференциальной диагностике пяточной шпоры с другими заболеваниями.

Методы лечения

В большинстве случаев пяточная шпора поддается консервативному лечению:

• Покой: Рекомендуется уменьшить нагрузку на стопу, по возможности больше отдыхать.
• Лед: Прикладывание льда к области пятки на 15-20 минут несколько раз в день может помочь уменьшить боль и отек.
• Лекарственные препараты: Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь уменьшить боль и воспаление.
• Физиотерапия: Упражнения для растяжки и укрепления подошвенной фасции, физиотерапия могут помочь ускорить выздоровление.
• Ортопедические стельки: Ортопедические стельки могут помочь правильно распределить нагрузку на стопу и уменьшить боль.
• Ударно-волновая терапия: Ударно-волновая терапия – это метод лечения, при котором на пораженный участок воздействуют звуковые волны высокой энергии.
• Экстракорпоральная инъекционная терапия (ЭИТ): ЭИТ – это метод лечения, при котором в область пятки вводятся лекарственные препараты под контролем ультразвука.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое лечение пяточной шпоры применяется только в крайних случаях, когда консервативное лечение неэффективно.

Профилактика

Чтобы обезопасить себя от пяточной шпоры, важно:

• Носить удобную обувь: Выбирайте обувь с удобной колодкой, ортопедически правильной стелькой, каблуком не выше 5 см.
• Упражнения: Регулярно выполняйте упражнения для растяжки и укрепления стоп.
• Поддержание здорового веса: Следите за своим весом, не допускайте ожирения.
• Своевременное лечение заболеваний: Своевременно лечите плоскостопие, артриты, другие заболевания, которые могут стать факторами риска развития пяточной шпоры.
• Отказ от вредных привычек: Откажитесь от курения, которое негативно влияет на кровоснабжение стоп.

Помните: пяточная шпора – это неприятное, но не смертельное заболевание.

При своевременном обращении к врачу и соблюдении рекомендаций по лечению и профилактике вы сможете избавиться от боли, вернуть подвижность стопе и улучшить качество своей жизни.