Памятка терапевта
Памятка терапевта
С врачом терапевтом знаком каждый взрослый человек, потому что хоть раз в жизни даже самому здоровому пациенту приходилось к нему обращаться. Однако большинство уверены, что терапевт — это врач, который лечит грипп и ОРВИ и… выдает справки. А ведь в сферу компетенции этого специалиста входит большое количество различных болезней и нарушений. Терапевт занимается такими органами как: трахея, бронхи, легкие, тонкий кишечник, толстый кишечник, печень, желчный пузырь, желчевыводящие пути, поджелудочная железа, кровь, сердце. В компетенцию врача-терапевта входит диагностика и лечение заболеваний:
Первые симптомы для обращения к терапевту
Простые советы врача терапевта для здоровой жизни
Необходимо увеличить физическую активность. Например, полезна ходьба по 30-60 минут в день. Пройдите пешком до работы, не пользуйтесь лифтом, когда это возможно. Займитесь спортом — летом бег или плавание, зимой лыжи или коньки. Спортивные занятия сделают организм крепче и выносливее. К тому же, занимаясь зимним видом спорта, вы чаще будете проводить время на свежем воздухе, а это тоже немаловажно.
Проводите закаливающие процедуры. Например, контрастный душ, обливание холодной водой, воздушные ванны.
Больше гуляйте на свежем воздухе. Если у вас есть дети или внуки, составьте им компанию на прогулке, поиграйте в снежки или сходите на каток.
Следите за своим питанием. Правильное питание — залог здоровья! Ограничьте в рационе соль до 5 г в сутки, животные жиры, колбасы и субпродукты, исключите фастфуд и газированные напитки. Старайтесь употреблять в достаточном количестве фрукты, зелень и овощи до 5 порций в день. Употребляйте рыбу, особенно жирных сортов, не менее 2 раз в неделю. Не забывайте пить воду.
Следите за своим настроением. Пессимизм, отсутствие желания радоваться и получать удовольствия уже понижает иммунитет, поэтому чаще улыбайтесь. Позвоните друзьям и договоритесь о встрече. Сходите на выставку или в музей, на концерт классической музыки. Поверьте, положительные эмоции заряжают энергией и помогают бороться с неприятностями.
Данная страница носит информационно-справочный характер и не является публичной офертой.
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! ООО «Здоровье» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте zdorovie61.ru.
Контакты г. Морозовск
Адрес:
◉ 347210, Ростовская область, г. Морозовск, ул. Ленина, 191/2
Расписание:
◉ Пн-Пт: 8.00 — 17.00
◉ Сб: 9.00 — 13.00
◉ Вс: выходной